Het ananasdieet

Het ananasdieet

Het ananas dieet is een beperkende gewichtsverlies programma dat zich richt op de vermeende gewichtsverlies voordelen van ananas. Ananas is ook rijk aan vitamine C, thiamine, kalium en mangaan, die heeft geleid tot theorieën over de potentiële gewichtsverlies voordelen. Er zijn vele variaties van een ananas-gebaseerde dieet en ze omvatten verschillende tijdspaden en supplementen, met inbegrip van de drie dagen Ananas Dieet.

De 3 dagen Ananas Dieet, soms aangeduid als de ananas en tonijn dieet, is de meest voorkomende en populaire vorm van de ananas dieet. Er is geen duidelijke bron van dit gewichtsverlies methode want het is doorgegeven vanuit verschillende Internet gewichtsverlies websites. Deze variant wordt meestal beschouwd als een crash dieet. De algemene aanpak van het Ananas Dieet gebruikt ingeblikte tonijn om eiwit aan te vullen. De eerste dag van het dieet bestaat uit een verse ananas, gegeten gedurende de dag en grote hoeveelheden water. Op de tweede dag, naast de ananas en water, eet men twee blikjes tonijn verdeeld tussen de maaltijden. De derde dag herhaalt het plan van de eerste dag.

Voordelen van het ananasdieet

De belangrijkste attractie van de drie dagen Ananas Dieet is het ontbreken van een gestructureerd, betaalde programma en de gemakkelijke beschikbaarheid van ananas en tonijn in blik in de meeste gebieden. Bovendien, ananas is zeer voedzaam. Het bevat hoge concentraties vitamine C, een krachtige antioxidanten. Het mangaan in ananas is essentieel in enzymreacties, evenals nier- en schildklierfunctie. Ananas heeft ook kalium, een elektrolyt dat het hartritme, spiercontractie en zenuwgeleiding controleert.

Overwegingen  wanneer je een gezond dieet wil beginnen

Er is geen wetenschap van de vorderingen van ananas als een gewichtsverlies supplement. De theorie is gebaseerd op de gedachte dat ananas en andere voedingsmiddelen geen cellulosebevatten, een plantaardige vezel die onverteerbare is door het menselijk lichaam. Terwijl ananas wel cellulose bevat, de vrucht bevat relatief grote hoeveelheden calorieën uit andere bronnen. Een kopje blokjes gesneden ananas biedt 74 calorieën, afgeleid van 14,4 g suiker en slechts 2,2 gram vezels. Het lichaam gebruikt doorgaans slechts 10 tot 15 procent van de dagelijkse calorie-inname om de spijsvertering te voeden.

Waarschuwing bij dit dieet

Ondanks enige duurzame drie dagen, kan dit dieet variatie moeilijk te volgen zijn en enig gewicht dat verloren is kan worden herwonnen door terug te keren naar uw normale dieet. De hoge zuurgraad van ananas kan zweren in de mond en op de tongveroorzaken. Tonijn bevat hoge concentraties kwik die kunnen leiden tot migraine. Dus toch wel feiten die je tot het denken zetten.