Paleo dieet

Het Paleo dieet

Het Paleo dieet is dé manier om op een juiste manier af te vallen. Snel afvallen kan middels het Paleo dieet recepten gemakkelijk. Naast vele gewichtsverlies bevat het ook lekkere recepten. Onderzoekers hebben de afgelopen jaren heel wat onderzoeken uitgevoerd om na te gaan wat de beste manier is om voedingsstoffen effectief op te nemen. De sleutelvraag die deze onderzoekers wilden beantwoorden luidde als volgt: ” Wat zijn de stoffen die ons lichaam en geest nodig heeft om goed hun werk te doen? ” Het Paleo dieet is ”ontdekt” door na te gaan wat de oermens vroeger innam om goed te functioneren. Vroeger waren er namelijk niet veel vetten en koolhydraten, men moest leven op natuurlijke elementen. Afvallen en gewichtsverlies speelden toentertijd geen rol. Het dieet bevat recepten met alleen natuurlijke producten. Van verse groenten en fruit tot aan vlees en vis. Ook noten en zaden, de zogenaamde vleesvervangers, zijn belangrijk.

Effecten van het Paleo dieet

Naast snel afvallen, heeft het Paleo dieet ook andere gunstige bijwerkingen. De inname van kunstmatige stoffen, zoutproducten en suiker worden verminderd. Dit maakt snel afvallen dan ook makkelijker. Daarnaast zorgt het dieet voor een gezond en energiek lichaam. Klanten ervaren het verder als: vitaler en levendiger.

Producten

Het Paleo dieet bestaat uit diverse producten. Naast verschillende vleessoorten (zoals rund, varken, lam, kip, os, kalkoen en andere)  speelt vis ook een belangrijk rol. Vis zorgt er voor dat het lichaam vele vitamines en andere voedingsstoffen binnenkrijgt. Vitamine D is één van de vele vitamines die verkregen kan worden met vis. Ook eieren, groenten en fruit (vooral rood fruit!) en noten zijn belangrijke voedsel. Deze zorgen namelijk voor voldoende energie. Verder spelen natuurlijke oliën ook een rol: olijfolie, kokosolie en avocado. De bovengenoemde, zoals u wellicht is opgevallen, zijn veelal natuurlijke producten die vooral vroeger te vinden zijn in de open natuur. En dat maakt het Paleo dieet tegelijkertijd ook een goed dieet.

Voordelen van het Paleo dieet

Naast het gewichtsverlies en snel afvallen heeft dit dieet meerdere voordelen. Doordat je minder koolhydraten inneemt, worden suikers minder opgeslagen. Wat betekent dat het lichaam energie moet halen uit vetreserves. Zo worden koolhydraten minder belangrijk. Het stoppen met het eten van koolhydraten geeft als gevolg dat ver wordt verbrand. Snel afvallen wordt dan nog makkelijker! De hoeveelheden vet wordt tijdens een lichamelijke spanning dan ook makkelijker verbrand.

Lees meer over Paleo, recepten en producten.

 

Tagged: , , , , , , , , , ,


Meer gerelateerde artikels

  • Afvallen met PaleoAfvallen met Paleo Afvallen met Paleo! Heel wat mensen hebben wel eens geprobeerd om een dieet te volgen. Meestal zitten ze aan het eind van het jaar nog steeds met dat overtollig vet en zijn ze niet ver gekomen. In sommige gevallen is het zo erg dat ze zijn teruggevallen in hun oude manier van leven. In dit artikel wordt uitgelegd hoe je […]
  • Schoonheid komt van binnen: tips voor een gezond levenSchoonheid komt van binnen: tips voor een gezond leven Schoonheid komt van binnen: tips voor een gezond leven Zoals men al decennia lang beweerd: gezondheid komt van binnen. Dit los je dus niet op door bv. een botox behandeling. Dit is deels waar, want je karakter speelt een immense rol op jouw sociale leven. Daarnaast helpt je innerlijk ook voor je uiterlijk te zorgen. Wat […]
  • Beter leven met de Paleo RevolutieBeter leven met de Paleo Revolutie Paleo Revolutie Vele mensen hebben ervaren dat de principes van Paleo terecht werken. Maar er zijn ook mensen die zich afvragen of het daadwerkelijk zo succesvol is als men denkt. In dit artikel wordt uitgelegd deze principes van Paleo credits verdienen! De Paleo revolutie staat gelijk aan een positieve en gelukkige […]

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *

 

Schrijf U in op de
Snel Afvallen Nieuwsbrief

 

Schrijf u Hier in op onze
Snel Afvallen Nieuwsbrief
met gratis afvaltips, recepten en inkijkexemplaren.





 

 

Schrijf je in op de nieuwsbrief!