Snel afvallen en vet verbranden voor een platte buik

Snel afvallen rondom Buik, wie wil het niet.

Er is veel te vinden op het internet als het gaat om het verliezen van buikvet. Logisch ook! Iedereen wil toch een strakke buik zonder vet, maar met een strakke sixpack. Vaak word beweerd dat het erg moeilijk is om een strakke sixpack te kweken, dit valt best mee. Houdt je aan enkele voorwaarden en ga bewust om met je leefstijl en voeding. Het is belangrijk om regelmatig te eten volgens een vast patroon. Begin met een stevig ontbijt waardoor je de dag begint met een goede voedingsbron waar je de hele dag op vooruit kunt. Wanneer heb je eigenlijk teveel buikvet terwijl je een strakke buik wil? Voor mannen geldt een norm van 94 centimeter voor de omtrek van de buik. Voor vrouwen is dat 80 cm. Zit je hier boven dan heb je teveel buikvet.  Wat doet dat vet daar dan eigenlijk? Als je een overschot aan energie hebt dan word dat in je lichaam opgeslagen. Vaak word dit rond de middel van het lichaam opgeslagen, hierdoor ontstaat een dikke buik die bij mannen vaak een bierbuik word genoemd.

Trainen is niet alles voor snel afvallen buik.

Wil je een platte buik? Dan moet je natuurlijk trainen voor die super sixpack. Je spieren rond je buik moeten sterker worden waardoor de bekende sixpack ontstaat. Maar hoeveel je ook traint, zolang er nog overtollig op je buik aanwezig is zul je de sixpack niet zien. Afvallen kun je niet op een specifieke plek in het lichaam. Het is dus onmogelijk om een dieet te nemen te dat ervoor zorgt dat je juist alleen buikvet verliest. Je moet dus in zijn algemeen enkele afval tips en methode moeten hanteren waardoor je overbodig vet verliest. Vaak is cardio training (fietsen, wandelen, hardlopen of roeien) een goede manier om vet te verbranden. Je kunt wel door middel van buikspier oefeningen overtollig vet deels omzetten in spieren. Combineer krachttraining met cardio en wees bewust van wat je vervolgens weer aan voedingsstoffen tot je neemt.

Een beetje hulp is nooit verkeerd.

Waarom zou je het wiel opnieuw willen uitvinden? Er is een internetsite die een goed trainingsprogramma aanbiedt die je kan helpen bij het kweken van die gewilde super sixpack. Hier kun je alle informatie vinden over verantwoord afvallen in combinatie met een goed trainingsprogramma waardoor je uiteindelijk een strakke buik zult krijgen. Wij adviseren om gebruik te maken van het Sixpack ebook van Dick van Someren, een super handig ebook om met het juiste advies snel tot een strakke buik te komen.

Snel een platte buik.

Balans is eigenlijk het toverwoord. Zoals hierboven omschreven moet je eigenlijk drie zaken goed in de gaten houden. Je voeding. Die moet gezond zijn, rijk zijn aan de juiste voedingstoffen en ingenomen op vaste tijdstippen gespreid over de gehele dag. Verbrand vet, dit doe je met cardio training waarbij je kunt gaan fietsen, roeien, wandelen of hardlopen. En dan natuurlijk krachttraining, gebruik een deel van je overtollige vet door het om te zetten naar spiermassa. Doe buikspier oefeningen en train eventueel ook je billen door squads te doen (overtollig vet op onze billen zijn we immers ook liever kwijt dan rijk toch? Zoek in deze drie zaken de balans en blijf gemotiveerd. Geef niet op als je niet snel genoeg resultaat ziet. De aanhouder wint en als je straks resultaat ziet maakt dat je absoluut zelfverzekerder! Train hard en geniet van de zomer! Succes.

Hier de link naar het Sixpack ebook van Dick van Someren!

6pack

MAAR 17 EURO.

Tagged: , , , , , , , , ,


Meer gerelateerde artikels

  • Afslanken met gemakAfslanken met gemak Afslanken met gemak, dat wil iedereen wel. Maar als het zo makkelijk was dan had niemand overgewicht. Logisch toch? Dachten wij ook! Toch zijn er manieren die het afvallen makkelijker maken waardoor je afvallen als minder zwaar kunt ervaren. Er zijn verschillende mensen die hele studies hebben gedaan naar afslanken tot een […]
  • Afvallen met shakesAfvallen met shakes Afvallen met shakes. Op het internet, in de bladen en op tv hoor je veel over afvallen met behulp van shakes. De shakes word gebruikt als maaltijd vervangers. Echter is het wel belangrijk dat je lichaam de juiste voedingsstoffen binnen krijgt. Lees je daarom goed in of laat je adviseren als je gaat beginnen met afvallen […]
  • Een gezonde leefstijl voor beginnersEen gezonde leefstijl voor beginners Een gezonde leefstijl voor beginners Van 120 naar 80 kilo voor de leeftijd van 21 jaar Heb jij wel eens dat je het idee hebt dat je eigenlijk niet lekker in je vel zit? Je bent gewend om te leven zoals je leeft en je hebt misschien geen benul van wat een gezondere leefstijl voor jou kan veranderen. Of je hebt het wel eens […]

Comments are closed.

 

Schrijf U in op de
Snel Afvallen Nieuwsbrief

 

Schrijf u Hier in op onze
Snel Afvallen Nieuwsbrief
met gratis afvaltips, recepten en inkijkexemplaren.





 

 

Schrijf je in op de nieuwsbrief!