Vermageren met een soepdieet

soepdieet

Vermageren met een soepdieet

Mag je zoveel soep eten als je maar wilt? De soep die je eet bevat geen calorieën en je zult geen hongerig gevoel krijgen. Een soepdieet is ideaal als je veel wilt afvallen, maar je kunt het soepdieet niet aaneensluitend volgen. Men raadt aan om het soepdieet 7 dagen te volgen, om vervolgens 7 dagen weer gewoon te eten. Na deze 7 dagen kun je opnieuw het soepdieet volgen.Bij een soepdieet kun je binnen korte tijd veel afvallen. Een soepdieet wordt daarom ook wel een crashdieet genoemd. Binnen zeven dagen is het mogelijk om circa 5 tot 8 kilo af te vallen.

Waarom kiezen voor het soepdieet?

Er zijn diverse redenen aan te voeren waarom je voor het soepdieet kunt kiezen. Een soepdieet is vrij goedkoop, je zult vrijwel geen hongergevoel hebben tijdens het volgen van dit dieet en je zult op korte tijd veel kilo’s kwijtraken. Na het soepdieet is het zaak om in de discipline te blijven. Want je kunt als je weer terugvalt je oude patroon weer aankomen. Een soepdieet is echter een prima dieet om voor een week te volgen.

Bij een soep dieet kunt de soepen zelf maken. Hiervoor heb jediverse ingrediënten voor nodig. Denk aan ingrediënten als uien, tomaten, witte kool, paprika’s, soepselder, wortelen, soepmix en vetarme bouillonblokjes. Om de smaak te beïnvloeden kun je onder meer oregano, knoflook, sojasaus, tabasco, peper en rozemarijn gebruiken.

Gedurende een week mag je naast soep ook nog gewoon fruit eten en ook het eten van een gekookte aardappel, op dag twee van het soep dieet, is toegestaan. Wel dien je je te houden aan het voedingsschema per dag. Iedere dag is het de bedoeling dat je iets anders eet. Op dag 5 mag je ook rundvlees, vis op kip eten. Dit in combinatie met tomaten. Veel water drinken is tijdens het soep dieet ook essentieel.

Hierbij het soep dieet in de praktijk:

Dag 1: Alle soorten fruit mag je eten, enkel behalve bananen uitgezonderd.Eet soep zoveel je wil en als je zin hebt. Ook watermeloen en meloenen hebben minder calorieen dan de meeste fruitsoorten.

Dag 2: Vanaf dag 2 zijn alle groenten toegestaan en eet ondertussen zoveel van de soep als je zin hebt. Probeer zoveel mogelijk groene bladgroenten te eten en vermijd het liefst mogelijke gedroogde bonen, mais en erwten.
Bij het avondmaal mag je een gekookte aardappel in de schil of oven met wat boter eten. Eet dan geen fruit!

Dag 3: Eet zoveel fruit, groenten en soep als je wil, deze dag is de aardappel niet toegestaan om te eten.

Dag 4: Eet bananen en drink magere malk. Drink zoveel soep als je zelf wil en zin hebt. Je mag nu als uitzondering tot acht bananen eten! Drink hiernaast ook zoveel mogelijk water. Bananen hebben enorm veel calorieen en koolhydraten en dit evenééns voor de magere melk. Maar op deze dag heeft je lichaam dit zeker en vast nodig, vooral het kalium in de bananen. De koolhydraten komen na de vorige dagen goed van pas en door de zeer zoete smaak van bananen zul je vast minder zin hebben in zoetigheid.

Dag 5: Vandaag mag je onbeperkt soep eten, tomaten is maximaal 6 en vis of vlees is maximum 450 gram toegestaan.

Dag 7: Naast de soep mag je vandaag vers geperst fruitsap drinken met ernaast bruine rijst met groenten. De hoeveelheden zijn onbeperkt.

WIL JE EEN SOEPDIEET UITPROBEREN? KLIK HIER !

Tagged: , , , , ,


Meer gerelateerde artikels

  • Soepdieet receptSoepdieet recept Probeer het soepdieet recept om af te vallen Heb je na een zwangerschap last van overtollig vet? Ben je aangekomen, omdat je een depressieve tijd achter de rug hebt? Wat vroeger een teken was van rijkdom is vandaag de dag een teken van armoede en onverzorgdheid. Maar er is nog hoop! Tegenwoordig hebben diëtisten zo ver […]
  • Diverse afvalmethodesDiverse afvalmethodes Diverse afvalmethodes De meest effectieve afvalmethode is natuurlijk vrij eenvoudig te bedenken: minder eten en meer bewegen. Logisch zou je denken, maar veel mensen hebben liever een voorgeschreven afvalmethode. Ze werken liever volgens de principes van een goeroe en dat is wellicht beter dan wanneer je zelf blanco ergens […]
  • Helpt brood echt om af te vallenHelpt brood echt om af te vallen Deze vraag hebben veel mensen gesteld, brood is een belangrijk onderdeel van ons ontbijt en als je aan het dieeten bent dan moet je natuurlijk wel een beetje letten op wat je allemaal eet en drinkt. Daarom vraagt men zich vaak af als brood wel helpt bij het afvallen. Om dat te kunnen weten is het goed eerst te weten welke type […]

Comments are closed.

 

Schrijf U in op de
Snel Afvallen Nieuwsbrief

 

Schrijf u Hier in op onze
Snel Afvallen Nieuwsbrief
met gratis afvaltips, recepten en inkijkexemplaren.





 

 

Schrijf je in op de nieuwsbrief!