Groene Smoothies
In dit artikel zal ik uitleggen hoe ik gelukkig ben geworden dankzij een groene smoothie.
Het begon allemaal met mijn vriendenkring: we wilden afvallen. Na wat te hebben uitgeprobeerd hier en daar, lukte het niet allemaal. Van verschillende diëten tot aan het volgen van bewegingsprogramma’s op de televisie. Het afvallen liep niet soepel.
Tot op ik een dag een nieuw fenomeen tegenkwam: de groene smoothie. Dit is een smoothie, zoals andere, met bladgroenten (zoals spinazie en andijvie enz.), water en natuurlijk fruit.
Deze groene smoothie zorgde er voor dat ik me energievol en vitaal voelde. Echt een aanrader voor alle afvallers!
Voordat ik dit innam, had ik last van de volgende klachten:
- Hoofdpijn
- Overgewicht op lange termijn
- Hoge bloeddruk
- Problemen met slapen
- Chronische vermoeidheid
- Te weinig energie
- Regelmatige behoefte aan voedsel
Dit waren de gevolgen die ik opmerkte door al die pittige en strenge methodes die ik aanging. Deze verschillende verschijnselen kunnen ook bij u uiteindelijk boven water komen!
Het gevolg van al deze last is dat ik er minder mooi uitzag. Deze symptomen zag ik ook terug in mijn vriendenkring. Ik bleef hoe dan ook doorgaan met al die methodes, wat uiteindelijk verkeerd bleek te zijn.
Op een dag stopte ik hier definitief mee en ging ik over op de groene smoothie.
Voldoende groente en fruit eten
Iedereen is er van op de hoogte dat een gemiddelde mens 2 stuks fruit in combinatie met 200 gr. Groente per dag dient in te nemen. Maar gebeurt dat ook daadwerkelijk in de praktijk? Ervaring leert dat het niet het geval is.
Velen slaan al die behoeftes over en denken dat er uiteindelijk niets zal gebeuren. Je kunt hier verandering aan brengen door wat te doen aan je leefstijl. Ook je voedingspatroon dien je geleidelijk aan te passen.
Wil je af van al die problemen?
De groene smoothie is een samenvoeging van water, fruit en bladgroenten zoals:
- Andijvie
- Sla
- Spinazie
Fruit maakt het drankje lekker zoet en de bladgroente maakt het groen. Met water wordt het een vochtig mengsel dat heel lekker is.
Naast de ingrediënten heb je niets meer nodig dan een blender. Binnen een mum van tijd heb je een gezond drankje!
De groene smoothie heeft ook de volgende voordelen:
- Soepelere en betere huid
- Een hogere weerstand tegen schadelijk bacteriën
- Een verbeterde stoelgang
- Geen Hoge bloeddruk
- Betere bescherming tegen ziekten
- Minder eetlust, maar meer levenslust
Al met al zijn groene smoothies dé key om gezond te leven!