Voor en nadelen van fitness

Waarom gaan mensen graag fitnessen?
De redenen waarom men gaat fitnessen verschillen van mens tot mens, de ene wil afvallen en de ander wil een betere conditie opbouwen en als laatste persoon wil men meer spiermassa creëeren. De spieren worden dan zowieso meer belast, dit is meer het doel van fitness. Door op regelmaat te gaan trainen zal deus de spiermassa en conditie opgebouwd worden en dit heeft natuurlijk zijn voordeel, uw lichaam oogt beter en meer conditie zodat je niet te vlug moe bent.

Wat is fitness juist?

Fitness is een verzamelnaam van allerlei diverse activiteiten, zowel het opbouwen van conditie als spiermassa. Zowieso kan men fitness opsplitsen in verschillende categorieën, zo heb je de bodybuilding dat dus bedoeltd is om spiermassa in armen, benen en buik te laten groeien en trainen en dan ernaast is de cardio om het uithoudingsvermogen te trainen. Al deze onderdelen hebben al met al het doel om het lichaam te belasten en door met regelmaat dit te doen zal de belastbaarheid met enige tijd nog vergroot worden.

Het nadeel van fitness sport.

Het meeste percentage mensen begint met de volle moed en enthousiasme aan het sporten bij de genaamde gymzaal of sportschool. Doordat men met regelmaat gaat sporten komt er zowieso altijd welééns iets tussen dat ervoor zorgt dat er minder zal gesport worden zooals, men is te moe, alleen gaan sporten in plaats van met 2 of meer, huishouden, nog naar de winkel moeten gaan enz… De tijd en inzet om te gaan sporten neemt af en doordat er zovele dingen tussen komen gaat men soms bijna niet meer fitnessen. Dit is natuurlijk zeer spijtig want alle inzet dat men in het begin gepresteerd heeft is meer en meer voor niks geweest.
Er zijn alleszinds een paar handige tips om de motivatie hoog te houden en toch te gaan sporten.
Varieër met de activiteiten, bijvoorbeeld als je twee dagen gaat sporten, dan is het normaal dat je die 2 dagen niet hetzelfde contineu doet maar afwisselt. Ander word het op den duur saai en dat is zeker en vast niet de bedoeling.

Stel een doel voor ogen.
Je moet weten wat je wil en met een doel voor ogen zul je altijd willen gaan sporten,
dit kan voor zowel snel afvallen, conditie opbouwen, spiermassa opbouwen en vergroten enz..

Het beste is dat je niet sport alleen.

Alleen sporten, saai toch. Eéns niet kunnen praten of gewoon elkander motiveren, dit is de echte grootste dooddoenner bij het sporten en natuurlijk raden we aan om samen met een vriend of vriendin te gaan sporten.