Koolhydraten dieet

gezond etenKoolhydraten dieet
Een koolhydraatarm dieet volgen. Het gaat hierbij wel om de goede koolhydraten. Je moet geen slechte koolhydraten gaan eten. Dus je moet geen snoep gaan eten, maar veel gezonde dingen gaan eten. Er zijn diverse diëten te vinden. Denk aan het Dr. Atkins dieet of het Dr. Frank Dieet. Daarnaast zijn er nog vele vergelijkbare diëten te vinden.

Voeding met veel koolhydraten
Tijdens het dieet moet je er vooral voor zorgen dat je zo weinig mogelijk koolhydraten eet. Uiteraard moet je wel voldoende eten om bijvoorbeeld niet flauw te vallen, maar je kunt maar beter niet te veel brood of aardappelen eten. Een koolhydraat dieet is net als veel andere afvalmethodes niet eenvoudig, maar kan er toe bijdragen dat je vroeg of laat je streefgewicht zult bereiken. Vooral het blijven volhouden is voor veel mensen niet eenvoudig, maar het is uiteindelijk wel de sleutel tot het gewenste resultaat.

Bij een koolhydraat dieet neem je voedingsmiddelen tot je die zo weinig mogelijk koolhydraten bevatten.

Bij bijvoorbeeld het Dr. Frank Dieet is het de bedoeling dat je balans weet te vinden tussen de juiste hoeveelheid eiwitten en koolhydraatarm eten. Bij een dergelijk dieet is het ook belangrijk dat je veel salades eet. Bij het Dr. Frank Dieet eet je geen mais, erwten en peulvruchten in je salades. De essentiële eiwitten worden gehaald uit wit vlees dat mager is en verder is fruit eten ook belangrijk.

Bij het Dr. Atkins dieet ben je min of meer gebonden aan een vrij streng dieet. Als je over het algemeen veel discipline hebt, is dit een dieet die je kunt gaan volgen. Maar het zal zeker niet gemakkelijk zijn. Bij het Dr. Atkins mag je per dag slechts 20 gram koolhydraten naar binnen werken. Ook als het gaat om groenten en salades geldt er een restrictie van enkele grammen.

0
Shares