6 Tips om te vermageren

vermagerenVermageren op een gezonde en natuurlijke manier met 6 tips

De meeste deskundigen zijn het nog steeds over eens dat te zwaar wegen komt door te veel eten. In dit artikel betwijfelen wij dit niet, maar deze aspecten dienen meer om het ontstaan van zwaargewicht te belichten.

1. Bewegen

Vele Europeanen beseffen te weinig dat onze sportinspanningen gemiddeld gezien zijn verminderd in de laatste halve eeuw. Nog steeds geldt dat elke calorie die niet verbrand wordt, opgestapeld wordt. Bewegen is dus een belangrijk aspect in het leven.

 2. Kwaliteit van het voedsel

Er is veel onenigheid rondom het gebruik van biologische voeding. Aan de ene hand vermijd je middels biologische voeding allerlei toxische stoffen, maar aan de andere kant neem je te veel voedingsstoffen in per calorie. Een biologische appel bijvoorbeeld bevat per stuk 70% meer mineralen en vitaminen. Dit is van belang bij ons volgende punt.

3. Verbranding

Des te meer mineralen en vitamines er worden ingenomen (samen met de calorieën), des te makkelijker het eten wordt geconverteerd in energie voor het lichaam. Anders is het voor het lichaam heel erg makkelijk om die calorieën te converteren in vet. Een algemeen supplement is dan sterk aanbevolen om voldoende voedselkwaliteit te garanderen.

 4. Magnesium

Magnesium is een belangrijke bouwsteen om de verbranding van energie mogelijk te maken. Het mineraal dat het minst wordt gebruikt bij de akkerbemesting is magnesium. Dit komt omdat magnesium stevige en compacte groenten bevordert. Jammer genoeg krijgt hierdoor de consument te grote groenten die te weinig mineralen bevatten.

5. Avondeten

Een zware maaltijd in de avond dien je het best te vermijden. De wijsheid hierachter is dat het lichaam dan vermoeid is, waardoor het proces van verteren en verwerken trager verloopt. Het gevolg hierbij is dat de kans op ver groter wordt.

6. Koolhydraten ’s avonds

Suikers worden uit koolhydraten gehaald door het lichaam, deze worden binnen 2 uur uit de bloedbaan verwijderd. Calorieën worden in energie omgezet, als je heel erg actief bent. Maar ben je lui en hang je graag achter de televisie, dan zullen ze omgezet worden in vet.

Dat laatste kan je tegenwerken door irvingia in te nemen. Dit is een plant die de omzetting tot slechte vetten sterk afremt. In de Gabonese keuken wordt dit vaak gebruikt en dat is de reden waarom ze in dit land niet snel dik worden.

De bovengenoemde tips zijn profijtvolle aanraders om te vermageren. Daarnaast is het natuurlijk ook belangrijk om de knop daarboven om te draaien en vanaf nu te vermageren!

Snel-afvallen.biz, deze website zorgt ervoor dat u vanaf vandaag op een gezonde manier kunt afvallen.

Tagged: , , , , , , , ,


Meer gerelateerde artikels

  • Afvallen met de winter voor de deur – 5 tipsAfvallen met de winter voor de deur – 5 tips Afvallen met de winter voor de deur - 5 tips Voor veel mensen is de winter een periode waarin ze vol goede moed nieuwe beloftes aan zichzelf maken: gezonder eten en meer sporten zijn enkele van de populairste nieuwjaarsvoornemens, maar iedereen weet dat het moeilijk is om die beloftes te houden. Ten eerste heb je […]
  • Beter leven met de Paleo RevolutieBeter leven met de Paleo Revolutie Paleo Revolutie Vele mensen hebben ervaren dat de principes van Paleo terecht werken. Maar er zijn ook mensen die zich afvragen of het daadwerkelijk zo succesvol is als men denkt. In dit artikel wordt uitgelegd deze principes van Paleo credits verdienen! De Paleo revolutie staat gelijk aan een positieve en gelukkige […]
  • Niet praten over vermagerenNiet praten over vermageren Vrouwen houden er van om te praten over wat ze in het dagelijkse leven doen. Maar volgens onderzoekers kan je dit beter niet doen. Deze gespreksonderwerpen, over vermageren en diëten, blijken op andermans zenuwen te werken. Onderzoekers hebben vastgesteld dat de meerderheid van de vrouwen, tijdens het vermageren, een […]

Comments are closed.