Schoonheid komt van binnen: tips voor een gezond leven

overgewicht

Schoonheid komt van binnen: tips voor een gezond leven

Zoals men al decennia lang beweerd: gezondheid komt van binnen. Dit los je dus niet op door bv. een botox behandeling. Dit is deels waar, want je karakter speelt een immense rol op jouw sociale leven. Daarnaast helpt je innerlijk ook voor je uiterlijk te zorgen. Wat bedoelen we daarmee? Je gedachten spelen onbewust een rol bij keuzes die je maakt tijdens alledaagse handelingen. Het kiezen van eten in de supermarkt bijvoorbeeld, heeft na het consumeren effect op je gezondheid en je huid. In dit artikel geven we handige tips om te zorgen voor een gezonde houding.

Overgewicht? De oplossing is dichterbij dan je denkt

Snel afvallen gaat niet noodzakelijk gepaard met extreme concessies. Er zijn mensen die gelijk overgaan op het consumeren van speciale zakjes en shakes, terwijl de oplossing vaak dichterbij ligt dan je denkt. Denk bijvoorbeeld aan het paleo dieet. Dit is een dieet dat gerechten samenstelt die bestaan uit gezonde ingrediënten. Een paleo lunch kan bestaan uit avocado, brood, kip en een saus die gemaakt wordt van citroen en yoghurt. Door alleen maar van dit soort gerechten te eten is het niet nodig om over te gaan op rare zakjes en ingrediënten. Echter moet er wel bij bewogen worden, maar dat spreekt voor ieder dieet.

Zonnebanken is weer “trending topic’

Zonnebanken is een tijd weggeweest uit het straatbeeld, het werd bestempeld als asociaal en ongezond. Echter is een frequent bezoek aan de zonnebank niet alleen maar goed voor de huid, zo wordt er tevens meer vitamine D aangemaakt. Zonnestudio’s zijn de bezoekersaantallen tegenwoordig weer stijgen door het weerleggen van oude nieuwsberichten, die zeggen dat de zonnebanken huidkanker veroorzaken. gezond levenEchter is de zonnebank te vergelijken met de normale zon: overmatig zonnen is niet goed en is slecht voor de huid. Ga dus met mate onder de zon- en zonnebank en ga naar een zonnestudio waar je verantwoordelijk kunt zonnen.

0
Shares