Diverse afvalmethodes

beste dieetDiverse afvalmethodes
De meest effectieve afvalmethode is natuurlijk vrij eenvoudig te bedenken: minder eten en meer bewegen.

Logisch zou je denken, maar veel mensen hebben liever een voorgeschreven afvalmethode. Ze werken liever volgens de principes van een goeroe en dat is wellicht beter dan wanneer je zelf blanco ergens aan begint, zonder dat je eigenlijk echt weet hoe het moet.

Ook allerlei hulpmiddelen en afvalproducten kunnen helpen bij het afvallen. Je moet eigenlijk ieder hulpmiddel die je kunt gebruiken aangrijpen. Op deze manier is de kans kleiner dat je terugvalt in je oude patroon. Bij het afvallen is namelijk veel motivatie nodig. Volhouden is dus het credo. Afvalproducten bevorderen het afvallen en dus ook je motivatie.

Mayo-clinic
Er zijn diverse afvalmethodes die van allerlei zaken beloven. Zo ook Mayo-clinic. Bij deze manier van afvallen zou je binnen een tweetal weken minimaal 8 kilo kunnen afvallen. Dat is natuurlijk enorm veel, maar wij vragen ons af of het wel zo gezond is om in twee weken circa 8 tot 10 kilo af te vallen. Je moet bij dit dieet ongeveer 1,5 tot 2 liter mineraalwater drinken. Waar het namelijk bij afvallen vooral om gaat is dat je ook je eetgewoonten gaat veranderen. Bij een dergelijk dieet is dat niet het geval. Je moet dus eigenlijk gezond leren eten en je leefstijl moet je daardoor in veel gevallen veranderen.

Vitadis
Vitadis is in tegenstelling tot de Mayoc-clinic een betere manier van afvallen. Bij deze manier van afvallen zul je een relatief snel resultaat zien en mensen die uit positieve resultaten motivatie putten zullen ook langer gemotiveerd blijven. Vitadis valt onder het eiwitdieet. Op deze manier blijf je afvallen, maar behoud je spiermassa. Zo hoef je na het afvallen niet alsnog de sportschool in om je spiermassa terug te winnen. Je krijgt bij dit dieet allerlei tips, zodat je gemotiveerd blijft en zichtbaar resultaat blijft zien.

Weight Watchers
Dit is een afvalmethode die hoofdzakelijk in groepsverband plaatsvindt. Mensen met overgewicht vinden het vaak prettig om persoonlijke steun te krijgen van mensen die in het zelfde vaarwater zitten en dus ook te maken hebben met overgewicht. Men richt zich bij Weight Watchers voornamelijk om het samenstellen van gezonde voeding en men tracht ook om de eetgewoonten te verbeteren.

0
Shares